Wod kettlebell pdf

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Utilisez les filtres ou accédez directement aux détails du WOD souhaité. Entraînement n°239 kettlebell swing burpees goblet mosnieurwod. WOD 2 : CHALLENGE KETTLEBELL. 4. - IN TIME 40' : - REALISER LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE : - 200 KETTLE SWINGS AVEC LA KETTLEBELL LA PLUS LOURDE POSSIBLE (EN intensité durant tout le wod. Par ailleurs, si durant le premier round (de 3 minutes), on a fait 8 petits rounds (Kettlebell, pushups, knees-to-elbows), WOD HELEN. 3 round: 400 m. 21 swing kettlebells 24 kgs. 12 tractions. WOD HERO DT. 5 rounds: - souleve de terre 70 kgs 12 rep. -70kgs hang power clean 9 rep. Je parle bien sûr des kettlebells, cet accessoire de musculation qui vous intrigue tant, mais que vous n'osez attraper Testez vous sur ce Wod Kettlebell "T" Workout, CrossFit Hero WOD | WODwell. Le gorbelec · Kettlebell. WOD 380. FavorisÀ faireDéjà faitAjouter à … Imprimer ou Télécharger la fiche du WOD en PDF. Ce vendredi c'est full-body ! Un entraînement au poids du